弱精症是引起不孕不育的常见原因。弱精症患者如果不能让自己的精子强壮起来，精子就永远无出头的日子。那么弱精症日常有哪些保健方法吗?这是很多患者关心的问题，中山东方男科医院专家详细介绍下：

　　1.禁烟、酒及少吃刺激性食物，不要过度疲劳。这些生活方面的禁忌需要您格外注意，以免使病情反复。

　　2.服用富含多种维生素的制剂、钙制剂和ATP等。这些药物有助于男子弱精症的治疗，对男子弱精症的治疗有较强的辅助作用。

　　3.要针对病因治疗，积极治疗泌尿生殖系统感染等。这一环节是相对比较重要的，在患有其他病症的时候也会影响精子的质量，所以需要一起治疗。

　　4.适量的性生活。对性生活的频率要适当的减少。

　　5.加强运动，不要久坐、不宜骑车。不能泡澡堂、只宜淋浴。