少精怎么吃才健康？想要生育却患上了少精对于男性而言，不得不说是一个很大的打击。许多因少精症而导致不育的男性朋友在进行治疗的同时，希望从饮食上加以辅助治疗。这其实是一个可以实行的好方法。

    少精吃什么？中山东方男科医院的专家告知患者，少精症患者在日程生活中要多注意补充能够生精的食物。

    1、富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

    2、摄入微量元素：人的睾丸、前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌较多。

    3、人参有增加精子制造量和活动频率的作用；韭菜有温肾助阳的作用洋葱、大蒜、大葱具有强精的功效。鲑鱼能增加体内的荷尔蒙，富有很高的蛋白质。
   
    少精怎么吃才健康？健康的饮食习惯将促进患者的治疗，帮助达到较好的治疗效果。少精患者可以在生活中有意识地进行这些食物的补充。